Description

Dirigeant(e), membre de COMEX ou CODIR : comment tenir dans la durée sans sacrifier votre santé, votre vitalité et votre vie personnelle ?

Pression décisionnelle, surcharge mentale, responsabilités multiples, posture de leader… C’est stimulant. Mais à quel prix ?

Vous tirez sur la corde et vous devez tenir dans la durée. Mais pas au détriment de votre santé… ni de votre vie personnelle, ni de vos collaborateurs.

Dirigeant(e)s, managers et membres COMEX/CODIR, je vous accompagne à renforcer votre santé globale et votre performance durable… qui commence par la votre !

🎯 Ce que je propose

Mon accompagnement en santé globale (4 mois) est une démarche concrète, complète et actionnable au quotidien. Il combine :

Audit complet de santé globale et analyse des ressources physiologiques
Programme sur-mesure orienté résultats adapté à votre vie trépidante
Optimisation du mode de vie : alimentation, habitudes, mindset, environnement…
Techniques pratiques pour gérer le stress, réguler l’énergie et favoriser le renforcement physique et mental
Suivi personnalisé adapté à votre processus, vos besoins réels et contraintes
Bilan pour mesurer l’optimisation de votre état général

Objectif : gagner en vitalité pour être en forme durablement, vous renforcer pour faire face et améliorer votre performance et votre santé globale.

🔎 Mon approche

Je suis consultante et coach en santé globale du dirigeant, spécialisée en vitalité et performance durable (la votre) pour que vous puissiez envisager celle de l’entreprise et de vos équipes.

Ancienne assistante de direction auprès de membres CODIR et COMEX, je connais les enjeux et contraintes tant stratégiques et humains que personnels de ces fonctions.

Mon approche repose sur les grands piliers de la santé, les lois du vivant et l’optimisation concrète du mode de vie adapté à un fonctionnement optimal et votre rythme pro.

Une démarche vivante et actionnable dès aujourd’hui, malgré vos responsabilités.

Domaines d’expertise

Langues

Français
Bilingue ou natif

Préférences en matière de lieu de travail

En télétravail uniquement

Travaille majoritairement à distance

Pascale Perez
Consultante, coach & mentore en santé globale
CONSEIL & AUDIT
mai 2019 - Aujourd'hui (7 ans et 1 mois)
Spécialiste Vitalité & Performance Durable

Consultante en santé globale

▪️ Conception et modélisation d’un processus d’accompagnement structuré basé sur les principes physiologiques, les lois du vivant et les piliers de la santé (alimentation, habitudes et attitudes de vie, environnement).

▪️ Accompagnement individuel de professionnels exposés à une forte responsabilité et charge mentale (programme de 4 mois) visant à :

- restaurer la vitalité et la capacité de récupération
- prévenir l’épuisement et le burn out (ou le réparer)
- renforcer la stabilité physique et mentale
- optimiser la performance personnelle et la clarté décisionnelle
- réguler le stress chronique et les manifestations physiologiques liées à la surcharge

▪️ Réalisation d’audits de santé globale et élaboration de plans d’optimisation personnalisés (actions concrètes et applicables + suivi).

▪️ Animation d’accompagnements collectifs (6 mois) pendant 4 années auprès de professionnels de l’éducation : sortir de l’épuisement et restauration des ressources physiques et mentales.

▪️ Création et déploiement de programmes structurés en ligne centrés sur l’autonomie en santé et l’optimisation durable du mode de vie.

▪️ Rédaction d’un ebook pratique sur l’alimentation et la vitalité.

📌 6+ années d’expérience
🤝 60+ personnes accompagnées
⏱️ 1000+ heures d’accompagnement
Santé Optimisation vitalité Performance durable Prévention de l’épuisement professionnel Prévention du burn-out
VEOLIA EAU
ASSISTANTE DE DIRECTION
septembre 2007 - mai 2019 (11 ans et 8 mois)
Assistante de Direction au sein d'une Multinationale (+10 ans d'expérience)
Collaboration directe avec la Direction Régionale et le DRH en lien avec le siège.
Support stratégique auprès de membres COMEX et CODIR.
Coordination et préparation de dossiers décisionnels à forte responsabilité.
Organisation et pilotage de séminaires de direction dans une logique d’entreprise humaniste et de transformation managériale.
Interface entre direction et équipes opérationnelles.
Gestion de contextes à forte pression et enjeux humains sensibles (restructurations et PDV).

Plusieurs postes occupés :
Assistante du Directeur Régional sud-est
Assistante du Directeur en territoire
Assistante du DRH Régional
Assistante auprès du Directeur Régional centre-est