À propos de Gael
personnes aux rythmes de vie exigeants à retrouver plus d’énergie, une meilleure récupération et une progression durable grâce à une approche réaliste de la nutrition, du sommeil et de l’entraînement.
Mon approche repose sur un principe simple : un bon accompagnement doit être compatible avec la vraie vie. Horaires chargés, travail posté, fatigue mentale, manque de temps, grignotage ou difficulté à tenir une routine sont des problématiques que je prends réellement en compte dans le suivi.
Formé aux méthodes evidence-based de Bayesian France, je privilégie des stratégies progressives, durables et individualisées plutôt que les approches extrêmes ou impossibles à maintenir sur le long terme.
L’objectif n’est pas seulement de perdre du poids ou “faire du sport”, mais de construire des habitudes solides permettant d’améliorer :
• l’énergie au quotidien
• la récupération
• le sommeil
• la composition corporelle
• l’organisation alimentaire
• la régularité
• le bien-être global
Mon expérience du terrain et du management me permet également de comprendre les contraintes réelles des profils actifs : fatigue accumulée, rythme irrégulier, charge mentale et difficulté à concilier santé, travail et vie personnelle.
Accompagnements possibles :
• remise en forme
• perte de poids durable
• nutrition personnalisée
• amélioration des habitudes de vie
• récupération et sommeil
• coaching fitness débutant/intermédiaire
• suivi en ligne individualisé
Je privilégie une relation de confiance, un accompagnement structuré et des solutions applicables sur le long terme.
Français
Bilingue ou natif
En télétravail uniquement
Travaille majoritairement à distance
Expériences
- Gaël Ouvrard coachingCoach nutrition & récupération pour actifs à horaires chargésSANTÉ & BIEN-ÊTREjanvier 2026 - Aujourd'hui (5 mois)Montaigu, FranceJ’accompagne les actifs et salariés terrain à retrouver plus d’énergie, une meilleure récupération et une progression durable grâce à une approche réaliste de la nutrition, du sommeil et de l’entraînement.
- DevglassManager de production industrielleBTP & CONSTRUCTIONjuillet 2024 - Aujourd'hui (1 an et 11 mois)Montaigu, FranceManager d’atelier de 60 personnes au quotidien1000 uvc produits par jourMoyenne taux de service 2025 : 99,97%
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Formations
- Bayesian FranceMenno Henselman2025Formation Bayesian France : science de la nutrition, entraînement, récupération, composition corporelle, psychologie de l’adhésion, biomécanique et coaching evidence-based appliqué. Formation axée sur l’utilisation des données scientifiques pour construire des accompagnements personnalisés et durables