Adèle Kauss

Mon approche repose sur un accompagnement personnalisé, structuré et concret, fondé sur l’observation, l’évaluation et l’action sur le terrain.

Méthodes et techniques d’accompagnement : Mon accompagnement suit cinq grandes étapes pour garantir un suivi complet et personnalisé :

1. Analyse des besoins : compréhension de votre discipline, de votre poste et des exigences mentales associées.

2. Évaluation et objectifs : identification de vos points forts et axes de progression pour fixer des objectifs précis.

3. Planification du suivi : élaboration d’un programme sur mesure, adapté à vos échéances et à votre rythme.

4. Mise en pratique : utilisation de techniques variées (respiration, visualisation, routines mentales, gestion du stress, etc.).

5. Évaluation continue : suivi des progrès et ajustement régulier du programme pour maintenir votre évolution.

Déroulement type d’une séance :

Chaque séance dure 1h, et se compose généralement de :

- Un point de suivi sur les ressentis et les progrès

- Un travail ciblé

- Un bilan et plan d’action à mettre en œuvre avant la séance suivante.

Les séances peuvent se dérouler en présentiel (Île-de-France) ou en visioconférence selon vos besoins.

Mon accompagnement vise à vous rendre autonome dans la gestion de vos états mentaux, pour que vous puissiez performer avec sérénité dans toutes les situations.

Public concerné :

- Sportifs (amateurs, compétiteurs, haut niveau)

- Étudiants souhaitant renforcer leur concentration et gérer la pression des examens

- Professionnels et entreprises cherchant à mieux gérer le stress ou à renforcer leur leadership

- Toute personne souhaitant développer son potentiel mental et émotionnel