Lydia Mammar

Réduisez le stress, développez la concentration, renforcez la cohésion.

Dans un environnement professionnel exigeant, la sophrologie s’impose comme un outil puissant de prévention des risques psychosociaux, de gestion du stress et de développement des compétences psychosociales.

👉 J’interviens en entreprise pour accompagner vos collaborateurs à mieux vivre leur quotidien professionnel, à travers des séances adaptées aux enjeux du terrain : pression, surcharge mentale, fatigue, tensions relationnelles, manque de motivation ou de sens.

✅ Ce que je vous apporte :

Un accompagnement sur mesure, construit après analyse de vos besoins (entretiens préalables, coordination avec les équipes RH/QVT/CSE).

Des séances dynamiques et concrètes, combinant mouvements simples, respiration et visualisations positives.

Des outils transférables immédiatement en situation professionnelle - réunions, temps de concentration, prise de parole, gestion de conflits… -.

💼 Mes interventions habituelles :

Ateliers collectifs ponctuels ou réguliers,de 30 à 60 min

Programmes de prévention du stress sur 6 à 10 semaines

Séances thématiques : gestion des émotions, préparation mentale, récupération…

Séminaires bien-être / Journées QVT

Accompagnements individualisés pour managers ou salariés en souffrance

🎯 Ma valeur ajoutée :

Une posture professionnelle issue d'une solide formation, associée à une approche accessible, pragmatique et adaptée aux contraintes du monde du travail. Mon objectif : que chaque collaborateur(trice) reparte avec des outils concrets, faciles à intégrer au quotidien.