#ReadytoHelp

Je suis médecin, spécialiste en neurosciences et pratique la méditation zazen depuis plusieurs années en privé et au sein d'entreprises/hôpitaux.
Après plusieurs années de recherche dans le domaine des neurosciences, j'ai constaté que ma formation en médecine chinoise et à la Faculté de Médecine de Strasbourg étaient complémentaires d’une pratique de méditation et qu’elle pouvait être spectaculairement bénéfique à l’ entreprise!
J'anime dans le cadre de la qualité de vie au travail la méditation zazen au sein d'entreprises de différentes tailles (PME, ETI, GE) et avec des activités variées (services, industrie). J'apporte une nouvelle approche aux managers=neuromanagement fondé sur le mode de fonctionnement du cerveau.

Qu'est ce que la méditation zazen?

• assis en silence, face au mur, présent
• élimine le doute face à la question "stress ou performance ?"
• la méditation apporte de la valeur à l'entreprise, une image nouvelle, un management apaisé.
• méditer c'est s'accorder un moment de non-réaction, non-évaluation d'une pensée, d'une émotion, de non-attachement au passé ou au futur
• encourager l'attention à soi, aux autres
• Ne pas douter de ses compétences

Pourquoi méditer ?

• diminuer les effets du stress,
• se libérer du jugement (de soi même et des autres)
• améliorer ses capacités d’attention, de concentration
• optimiser sa performance à son poste de travail
• harmonie avec soi même, son environnement, avec ses engagements et renforcer la cohésion de l’équipe
• être pleinement présent, meilleure attention à la tâche
• adapter les compétences à un environnement en changement
• installer la bienveillance au sein de l’équipe
• améliorer la qualité du sommeil
• formation à la prévention des RPS (stress, burnout, anxiété, dépression)